De polyvagale principes zijn eigenlijk de basisregels van hoe ons autonome of onbewuste deel van ons zenuwstelsel werkt. Uitgangspunten waar we als we ze kennen rekening mee kunnen houden. De polyvagale principes zijn voor mij geen coachingsmethode an sich, geen vorm van therapie of wonderlijk geneesmiddel. Ze zijn voor mij een grondhouding in mijn relatie met mijzelf en met anderen, in mijn communicatie, in mijn gedrag en houding als ik coach of trainingen verzorg.
“De wereld zou een stuk mooier zijn als iedereen de polyvagale principes zou toepassen”
De polyvagale principes zijn een belangrijk onderdeel van de polyvagaaltheorie.
De polyvagaaltheorie is ontwikkeld door Dr. Stephen Porges. Kort gezegd is het de wetenschap van ‘je veilig voelen’.
Sinds de ontwikkeling van de polyvagaaltheorie, en zeker sinds de grote doorbraak in wetenschap, heeft het veel disciplines beinvloed. Denk aan traumawerk, burn-out, medische beroepen.
De theorie beschrijft de werking van dat deel van ons zenuwstelsel dat te maken heeft met ons gevoel van veiligheid. Dat deel van ons zenuwstelsel waar we ons niet bewust van zijn. Het stuurt onze emoties, ons gedrag, onze non-verbale communicatie.
Als we begrip krijgen hoe dit voor ons werkt, kunnen we ons dus steeds meer bewust worden van dat onbewuste deel dat ons gedrag, onze communicatie, ons gevoel van verbinding stuurt.
En alleen als we in verbinding zijn, kunnen we helen, herstellen en groeien ( Stephen Porges.)
De kracht van het verhaal dat we onszelf vertellen verdwijnt. Wat overblijft is een feitelijke reactie, die we in het moment (Hier en nu) aan kunnen passen voor een andere uitkomst.
Elk zenuwstelsel is uniek
Elk zenuwstelsel is uniek. De eerste aanleg van ons zenuwstelsel vindt natuurlijk plaats in de baarmoeder. Bij de geboorte is dit echter nog lang niet uitontwikkeld. Sterker nog, de ontwikkeling van ons zenuwstelsel gaat zeker door tot ons 22e, en door de neurplasticiteit van onze weefsels, kan het zich ook steeds weer aanpassen. De belangrijkste jaren zijn zo ongeveer tot ons 3e levensjaar. Alles wat we dan meemaken: Hoe veilig we ons voelen, hoeveel geborgenheid we ontvangen, waar we leven, wat we leren, heeft een sterke invloed op de ontwikkeling van het zenuwstelsel.
We kunnen lezen over ons zenuwstelsel of de werking van de polyvagale principes begrijpen. Je leert je eigen zenuwstelsel alleen echt kennen door het te ervaren. Je ervaart hoe jij reageert in bepaalde situaties, wat stress met jou doet, wanneer je ‘potje even vol is’. Ook ervaar je hoe je het potje weer leeg kunt maken, wat jij voor jouzelf kunt doen om je weer fit te voelen, waar jou grens ligt. De communicatie hierover wordt helder naar jezelf, en ook naar anderen.
Persoonlijke groei en heling:
De polyvagale principes zijn hiermee een krachtig uitgangspunt voor je eigen persoonlijke groei en heling. Jij gaat begrijpen dat je alleen kunt groeien als je veilig bent. Als je je veilig voelt, kun je alle helingsmethodes toepassen die er ondertussen voor handen zijn, van spirituele retraites, tot coachings tot sport en voedingsaanpassingen. Zonder veiligheid blijven we zoeken, en zal geen enkele methode echt een verandering teweeg brengen.
Hoe meer jij je eigen zenuwstelsel leert kennen, hoe beter je oog een aandacht krijgt voor het zenuwstelsel van de ander. En dan wordt het pas echt gaaf!
Jij als professional:
Als professional werk je met mensen. Als coach, therapeut, psycholoog, maar ook de fysiotherapeut, de arts, de verpleegkundige, etc. In al deze beroepen brengen de polyvagale priuncipes een verdieping aan in het werk. Je zult merken dat je taal verandert, dat jje nog beter kunt aansluiten bij de behoefte van je klant, je (be)handelingen effectiever worden.
Als leider of begeleider:
Of heb jij bewust gekozen andere te leiden of begeleiden? Als manager, als bestuurder, als consultant of als consulent? Dan is het je plicht om de ander het gevoel van veiligheid te geven. Gewoonweg omdat je nu weet dat de ander je niet zal horen, je de ander niet kunt helpen, als hij niet in staat is te luisteren en de verantwoordelijkheid te nemen afspraken uit te voeren.
Wil jij de wereld voor jezelf en voor iedereen om je heen mooier maken?
Boek dan snel een kennismakingsgesprek!